22.02.2020

Изящная талия. Процедуры. Часть 2.

Автор: irina

  Дабы приобрести эластичную и деликатную талию, применяют ансамбль процедур, приведенный ниже.

Исполнять его идет каждодневно, любое процедуру рассчитано на 2 расклада по 15 разов. Обычные и абсолютно нетрудоемкие перемещения вас не утомят, хотя довольно быстро результат от их станет явен, в следствии этого лениться и пропускать еще одно занятие не надо.

Ансамбль процедур для деликатной талии

Махи коленом
Начальное положение: стоя, ноги на ширине плеч.
Руки заложите за голову и максимум в значительной степени втяните животик. Поднимите колено левой ноги повыше, силясь достать им на задержке дыхания локтя правой руки. Секундная пауза и – возврат в начальное положение
Сделайте упражнение снова, дотягиваясь правым коленом до левого локтя.
 

Коментариев 0 Просмотров 4263  Рейтинг 4263
Добавить в



Украинская Баннерная Сеть